来源：上海教育新闻网 2013年6月19日
标题：畅谈教师嗓音科学训练与保健 上海师范大学音乐学院声乐系施国新副教授做客复兴高级中学
嗓音是有声语言的物质载体，嗓音的好坏直接影响着语言的表达能力.美国有位著名的语言大师曾经这样说过:“人的容貌和声音是决定一生成功与否的关键。动人的谈吐远胜于厚重的化妆品粉饰的外貌，它能表现一个人美好真实的个性，它可以使一位平常的男子变得异常出众，可以使一位不太迷人的女士看上去很有魅力。”
可见嗓音对于每个人都非常重要，对于从事教育工作的教师来说，联系则更为紧密。然而现如今，教师队伍之中出现嗓音问题的老师越来越多，有文献报道，3%～9%的人都会有一些嗓音问题，而职业教师占所有嗓音病例的16%～18%。大量的用声需要，错误的用嗓方法、用声习惯的差异加上个体生理、心理、情绪和环境因素的影响，更使教师的嗓音疾病患病率居高不下。
鉴于以上状况，复兴高级中学于2013年6月14日下午邀请到了上海师范大学音乐学院声乐系施国新副教授，为全体复兴教师做了一场关于《教师嗓音训练与保健》的精彩讲座。施国新副教授从嗓音发声、呼吸控制、共鸣调控等方面着手，秉着不违反嗓音的物理属性，不超越嗓音的生理许可的基本原则，训练教师稳定喉头位置，养成软起音的良好习惯，并带领全体教师开嗓练声，气氛热烈。
尽管现今许多影响教师嗓音问题的因素仍然存在，但通过此次讲座，复兴教师更一步意识到嗓音保健的重要，也逐渐掌握了科学用嗓的方法。“加强锻炼、增强体质、充足睡眠、预防疾病。调整心理，舒缓情绪，减轻压力，戒躁少怒。合理用嗓，避免滥用，动静相宜，劳逸结合。生活规律，饮食清淡，少食辛辣，戒烟控酒。热食冷饮，刺激嗓音，用嗓前后，尤为小心。用嗓之中，不可痛饮，稍稍一口，润润喉咙。悄悄说话，尽量避免，大声叫喊，同样有害。清嗓习惯，尽早改掉，无病要防，有疾早治。科学练声，持之以恒，养练结合，永葆青春。”牢记三十六个四字口诀，让教师的嗓音保健和嗓音疾病预防落实到工作、生活的方方面面，让教师用好嗓音——这个最重要的教学工具，也让学生们在动听的教学授课中快乐成长。
链接地址：http://www.shedunews.com/zixun/shanghai/quxian/hongkouqu/2013/06/19/533621.html
标题：畅谈教师嗓音科学训练与保健 上海师范大学音乐学院声乐系施国新副教授做客复兴高级中学
嗓音是有声语言的物质载体，嗓音的好坏直接影响着语言的表达能力.美国有位著名的语言大师曾经这样说过:“人的容貌和声音是决定一生成功与否的关键。动人的谈吐远胜于厚重的化妆品粉饰的外貌，它能表现一个人美好真实的个性，它可以使一位平常的男子变得异常出众，可以使一位不太迷人的女士看上去很有魅力。”
可见嗓音对于每个人都非常重要，对于从事教育工作的教师来说，联系则更为紧密。然而现如今，教师队伍之中出现嗓音问题的老师越来越多，有文献报道，3%～9%的人都会有一些嗓音问题，而职业教师占所有嗓音病例的16%～18%。大量的用声需要，错误的用嗓方法、用声习惯的差异加上个体生理、心理、情绪和环境因素的影响，更使教师的嗓音疾病患病率居高不下。
鉴于以上状况，复兴高级中学于2013年6月14日下午邀请到了上海师范大学音乐学院声乐系施国新副教授，为全体复兴教师做了一场关于《教师嗓音训练与保健》的精彩讲座。施国新副教授从嗓音发声、呼吸控制、共鸣调控等方面着手，秉着不违反嗓音的物理属性，不超越嗓音的生理许可的基本原则，训练教师稳定喉头位置，养成软起音的良好习惯，并带领全体教师开嗓练声，气氛热烈。
尽管现今许多影响教师嗓音问题的因素仍然存在，但通过此次讲座，复兴教师更一步意识到嗓音保健的重要，也逐渐掌握了科学用嗓的方法。“加强锻炼、增强体质、充足睡眠、预防疾病。调整心理，舒缓情绪，减轻压力，戒躁少怒。合理用嗓，避免滥用，动静相宜，劳逸结合。生活规律，饮食清淡，少食辛辣，戒烟控酒。热食冷饮，刺激嗓音，用嗓前后，尤为小心。用嗓之中，不可痛饮，稍稍一口，润润喉咙。悄悄说话，尽量避免，大声叫喊，同样有害。清嗓习惯，尽早改掉，无病要防，有疾早治。科学练声，持之以恒，养练结合，永葆青春。”牢记三十六个四字口诀，让教师的嗓音保健和嗓音疾病预防落实到工作、生活的方方面面，让教师用好嗓音——这个最重要的教学工具，也让学生们在动听的教学授课中快乐成长。
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